La marche sportive est un sport qui ne nécessite pas un énorme investissement : une bonne paire de chaussures est l' élément essentiel pour tirer le meilleur de vos capacités et prendre du plaisir à marcher.
Les besoins de votre pied lors d'une séance de marche sportive sont spécifiques à cette pratique. En effet le mouvement est différent de celui effectué par les runners : vous attaquez par votre talon avec un léger mouvement de recul vers l'arrière, puis votre pied se déroule entièrement sans quitter le sol, de l'extérieur du talon jusqu'au gros orteil qui relance votre pas.
Il est donc nécessaire d'avoir une chaussure avec un amorti moins important que celui présent sur
Tout d'abord, il est important de vous sentir à l'aise et de choisir des vêtements qui vous permettent d'avoir une grande liberté de mouvement. Une seule règle d'or : les vêtements doivent se faire oublier !
Par ailleurs, qui dit sport dit transpiration. Afin de rendre la pratique agréable, nous vous conseillons de porter des vêtements respirants afin de laisser s'évacuer la sueur. De plus, sachez que votre température corporelle peut s'élever et retomber aussi vite au cours d'une marche, aussi vaut-il mieux superposer les couches pour pouvoir vous adapter à ces écarts de température. Surtout s'il fait froid !
En résumé : une bonne tenue pour ne pas vous gêner dans votre pratique et une paire de chaussures conçue pour la marche sportive sont les deux éléments qui composent votre équipement !
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